Playground-Workout

Das Zirkeltraining findet immer Mittwochs um 18.30 Uhr auf dem Generationenspielplatz in Nettetal-Breyell statt.

 

Teilnehmen kann jeder, der etwas für seine körpeliche Fitness tun möchte.

Trainert werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Übungen gibt es in drei Schwierigkeitsstufen, so dass sowohl der Neueinsteiger als auch der fortgeschrittene Sportler auf seine Kosten kommt.

 

Nach einem kleinen Aufwärmtraining werden die 10 Stationen für jeweils 60 Sekunden ausgeübt. Zwischen den Übungen gibt es eine kleine Erholungspause. Nach der ersten Runde wird eine Trinkpause eingelegt bevor es an die zweite Runde geht.

 

Anschließend folgen Dehn- und Mobilisationsübungen.

 

Meine Preise:

 

Erwachsene zahlen 8,- Euro, Kinder bis 14 Jahre zahlen 4,- Euro.

 

5er Karte Erwachsene     36,- Euro

5er Karte Kinder             18,- Euro

 

Ein Getränk ist im Preis enthalten.

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